Vatten Fitness
Vatten fitness
Fitness i vatten är ett ideal alternativ till sport i ett gym, och kan även vara mer effektivt än allmän fitness träning. Vattnet ger ett extra motstånd som gör träningspasset mer effektivt. Dessutom medför tyngdlösheten i vattnet minskad risk för skada jämfört med "vanlig" träning utanför vatten.
Vatten fitness vid rehabilitering
På grund av kroppens tyngdlöshet i vatten används vattenträning ofta vid rehabiliteringsterapi. Rehabilitering i vatten kallas också hydroterapi. Träning i vatten är det ideala sättet att starta rörelser efter en ortopedisk procedur. Genom hydroterapi kan rehabiliteringen initieras och rehabiliteringsprocessen hållas så kort som möjligt.
Vatten fitness utrustning
Speciell fitness utrustning är utformad för användande i vatten. Materialet är fuktmotståndigt och har en lång hållbarhet. Med SharkWalker är det möjligt att gå under vatten på ett löpband. Cykling under vatten är också möjligt med SharkBike. Även trampolinhoppning kan göras under vatten med SharkJumper.
Träning i vatten
Vid träning i vatten kan man använda olika träningsredskap, såsom Aqua Disks, och Aqua NordicJet, Gymstav Aqua eller träns eller hantlar speciellt designade för vatten.