Kettlebells

Kettlebells

En kettlebell är en vikt med ett handtag som är gjord av gjutjärn. En kettlebell passar till träning av hela kroppen. Genom att utföra kettlebell övningar kan man träna styrka, flexibilitet, stabilitet samt förbättra kroppens blodcirkulationssystem.

Kettlebell: Kanonkulor & Rundvikter

Kettlebells ser ut som kanonkulor med ett positionerat handtag. Därför är Kettlebells även kända som kanonkulor eller rundvikter. Med olika tyngd kan isolerade och komplexa muskelgrupper tränas.

Kettlebell träning passar alla målgrupper

Genom de många olika storlekar och tyngder av kettlebells som är tillgängliga, är detta ett träningsredskap passande för alla; för män och kvinnor av alla åldrar och träningsnivåer. Kettlebells är tillgängliga i tyngder från 3 kg till 50 kg, och från olika märken såsom FS, Crossmaxx och Gymstick. PowerBlock Kettle är en "åtta-i-en" kettlebell som består av flertalet vikter. Genom att ta bort och lägga till vikter kan denna Kettlebell göras lättare eller tyngre.

Kettlebells: tränings vikter för olika styrkeövningar

Det finns olika kettlebells tillgängliga: lätta, medium- och tunga versioner. KettleBells kan används till olika sorters träning. Träningspass med kettlebells kan ge mer funktionell, explosiv kraft och ökad stabilitet. Blodcirkulationen blir bättre och musklerna starkare. Det finns även fitness dvd:er tillgängligt. Dessa material ger instruktioner för hur man ska utföra olika träningsövningar. Dessa Dvd:er kan också inspirera dig till träning. Flera övningar demonstreras genom de tydliga exemplen på videon.

Kettlebell förvaringsställning

Med förvaringsställ kan Kettlebells lagras på ett ordnat sätt. En förvaringsställning erbjuder plats för upp till 20 kettlebells. En förvaringsställning är en ideell plats att bevara kettlebells. En del förvaringsställ har gummi plattformar, vilket ökar hållbarheten av kettlebells.

Stabilitets träning med Kamagon Kulor

En variation av Kettlebell är Kamagon Kula. En Kamagon Kula är fylld med vatten till ett maximum av 20 liter. Kulorna har två handtag istället för ett. Kamagon kulor används för stabilitetsträning. Användning av vatten i kulorna ger ett instabilt motstånd under träning. Instabiliteten verkar från nedre såväl som den övre delen av kroppen. Detta är utmärkt för att öka balans, stabilitet, snabbhet, rörlighet, koordination och proprioception.